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Nos Services

Prévention Préparation Performance

Bien être physique

Le sport peut aussi être une simple source de plaisir quotidien, qui vous aide à améliorer l'estime de soi et la confiance en soi

Cardio Training

Le cardio-training rassemble des activités de fitness sollicitant le muscle cardiaque afin de l'entraîner à l'effort et ainsi de renforcer les systèmes cardio-vasculaire et cardio-respiratoire

Evacuer le stress

Pressions au travail, tensions familiales, examens... Le stress est partout. Faire du sport est un excellent moyen de vaincre le stress

Perte de poids

Les coachs de Mon Gymnase vous proposent plusieurs solutions pour perdre vos kilos superflus

Préparation physique

La préparation physique englobe l'optimisation de la performance mais aussi la récupération ou la prévention des blessures

Renforcement musculaire

Prise de masse, prise de volume, explosivité, gain de force, sèche musculaire... Les coachs de Mon Gymnase vous proposent plusieurs solutions pour vous renforcer musculairement

Relaxation

La relaxation permet de retrouver un état de détente et apprend à être à l'écoute de son corps et de son mental, elle permet également de gérer ses émotions

Coaching d'entreprise

Entrepise image

La richesse d’une entreprise, c’est avant tout les employés qui la composent. Vous êtes dirigeant d'entreprise, vous pensez au bien être de vos collaborateurs et la rentabilité de votre entreprise nous vous proposons des coaching en petits groupes dans notre studio en plein coeur de la zone Innovallée. Leur proposer une activité physique régulière va agir sur deux points.

Le plan physique

Retrouver la ligne donc améliorer l'estime de soi - Augmenter l’endurance donc améliorer le dynamisme - Renforcer la musculature donc éviter les douleurs de dos, de lombaires par exemple

Le plan mental

réduire le stress donc améliorer la productivité - augmenter l’esprit d’équipe donc développer la fierté d'appartenance

Notre equipe

Disponibles 7 jours sur 7, les coachs sportifs de Mon Gymnase organisent et planifient vos activités sportives et construisent un plan sur mesure qui évolue selon les niveaux et les progrès de chacun !


photo de baptiste

baptiste

Coach sportif


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